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産後の”コレ”が気になる!

 

 

こんにちは!スタッフの荒井です!
今回は「産後の”コレ”が気になる」がテーマです!

 

では、その産後の”コレ”ですが、ずばりここです↓

当院にお越しいただく産後の患者さんの多くは、

この辺がズボンを履く時にひっかかる」もしくは、

明らかに産後から出てきた!」とおっしゃします。

 

では、”コレ”とは何なのでしょうか?

 

一見骨盤が開いてしまって、飛び出ているように見えますが、

実は大腿骨(ももの骨)の一部なのです!

 

なぜ大腿骨が飛び出すの???

 

これは妊娠中からの重心の移動に関係しています。

妊娠中にお腹が大きくなることで、身体は前に倒れる力が強くなり、

次第に重心が前方に移動していきます。

すると、身体は知らず知らずのうちにバランスを取り、

骨盤を前側に倒し、股関節を内側に捻るような姿勢になっていくのです。

この妊娠中の変化が産後になっても修正されずに、

久しぶりに妊娠前のズボンを履いた時、際立って見えてしまうということです。

 

つまり、産後の骨盤矯正においてスタイルの問題を解決するには、

骨盤だけを締めれば良いということはないんですね!

 

 

当院ではこうした産後ならではのお悩みを多くいただき、

解決してきた実績が多数ありますのでお困りの際は当院までご連絡ください!

川口、草加、越谷で根本治療

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婦人科の問題にも対応。

 

変形性膝関節症の秘密!?

 

 

こんにちは!スタッフの荒井です!
今回は「変形性膝関節症」についてです!

 

変形性膝関節症(OA)は珍しい新患ではなく高齢者の方の多くに診られます。

男女比は1:4で女性が多く、膝の痛みと関節内に水が溜まる事を主訴とします。

 

 

では、なぜ年配の女性に多いのでしょうか?

 

これは身体の構造を理解することでこの謎が解けていきます。

膝関節の構造は関節面が比較的浅く、関節の強度を周辺の軟部組織に依存しています。

そのことに加えて、上下の股関節や足関節は関節面の適合性が高いと言えます。

つまり、上下の関節の影響を受けてしまい

その負担の結果膝関節に変形が起きやすいということです。

 

さらに、女性に多い原因は元からの

骨盤の形状が男性に比べて大きいこと

男性に比べて筋肉量が少ないこと

女性ホルモンの影響により骨自体が弱くなりやすいこと

が挙げられます。

 

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腹筋はただ割れるだけではない!

 

 

こんんちは!スタッフの荒井です!

今回は「腹筋」についてです!

 

みなさん腹筋とイメージすると、板チョコのような

割れている(シックスパック)状態を想像するのではないでしょうか?

 

 

実は腹筋にも4種類あり、深い位置から

腹横筋➔内腹斜筋➔外腹斜筋➔腹直筋

という順に層のような構造になっているんです!

 

腹筋が割れているように見えている部分は腹直筋になります。

この腹直筋は特殊な形状をしており、筋肉が区画に分かれており、

左右の筋肉の間に「白線」という硬い線維があります。

つまり、筋肉隆々じゃなくてもやせ形の人はこの筋肉の筋腹(力こぶの部分)が際立ち、

バキバキに割れて見えるというわけです。

 

また、よく耳にする「体幹」や「インナーマッスル」は

一番深い位置にある「腹横筋」のことを指します。

※体幹のインナーマッスルは横隔膜、骨盤底筋群を含みます。

 

身体の安定性に関していえば、この「腹横筋」こそが要になります。

そのため、どんなにバキバキに割れている板チョコのような腹筋を持っていても、

腹横筋が弱く、バランスが悪い状態では腰痛を引き起こします。

 

 

どこかが強い筋肉のアンバランスな状態は、

健康どころかかえって悪い状態なのです!

 

当院ではこうしたバランスもしっかりと整えなが

お身体を最善な状態に導きます!

 

 

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肩こりをほぐす食べ物?

 

 

こんにちは!スタッフの荒井です!

今回は「肩こりをほぐす食べ物」についてです!

 

肩こりをほぐしてくれる食べ物は、

玄米・アーモンド・ひじき・ホウレンソウなどが挙げられます!

 

これらの食べ物に共通して多い栄養素が

マグネシウム』になります!

 

このマグネシウムは「ほぐす」ミネラルとして、

筋肉、腸、心(ストレス)を緩めてくれる働きがあります。

筋肉は収縮する際にカルシウムを使い、

弛緩する際にはマグネシウムを使うためです。

つまり、マグネシウムが不足してしまうと肩こりなどの

筋肉の過緊張に繋がってしまうという訳です。

 

しかし、このマグネシウムは現代人にとって非常に不足しがちな栄養素です。

人間は”代謝”を起こすことで生命活動を維持していますが、

このマグネシウムは体内で起こる約800種類の酵素活性に関与していると言われています。

そのため、食事のバランスが悪かったり、ストレスや喫煙・過度な飲酒により消耗してしまうため

意識的に摂取しないといけないのです。

 

治療を受けてもなかなか改善しない頑固な肩こりには、

マグネシウムが関与しているかもしれません。

 

 

食生活を見直すことでより健康になりましょう!

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ピンポイントの腰の痛み

 

 

こんにちは!スタッフの荒井です!

今回は「ピンポイントの腰の痛み」についてです!

 

 

どこの部位でも同じですが痛みの表現方法として、

手の平全体で「なんなくこの辺が~」というパターンと、

指一本で「ここが痛いんです!」という2パターンがあります。
 

痛みに変わりはなにのですがこの違いは、

痛みを発している組織の違いになります!

 

基本的に一本指で部位を指せる腰の痛み関しては

その部位の関節の受容器が関係しており、

何かしらの原因でその関節に負担がかかっており痛みを発していると言えます。

 

また、手の平全体で表現する場合は、

明らかな原因部位がはっきりしておらず、

原因自体がそこにないケースがほとんどです。

 

 

つまり、同じ部位の痛みといっても痛みの原因は山ほどあり、

細かい検査をしたうえで治療することが大事といえます。

痛いと思っているところが必ずしも原因ということ訳はなく、

原因部位をかばっていたり、または関連痛(特に内臓からの痛みのサイン)という形で

他の組織の影響を受けている場合があります。

 

なかなか引かない痛みの原因は特定するのが難しい場合があります。

当院でお身体のケアをしてみませんか?

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歩く時に大切なこと

 

こんにちは!スタッフの荒井です!

今回は「歩く時に大切なこと」がテーマです!

 

歩行という何気ない動作は、若い時に比べ段々とその人の癖がついてきます。

特に重要になってくるのが、股関節を後方に伸ばすということです。

つまり、後ろに残っている足がしっかりと伸びきれるかどうかです。

 

年齢と共に使えていない筋肉は衰え、可動域は減少ししてきます。

平衡感覚も失われてくるため、歩幅を狭くすることで転倒のリスクを減らす戦略を無意識にとります。

こうして若い時の様に颯爽と歩くことができなくなります。

先程あったように股関節を後方に伸ばせなくなると、

どうしても足の裏全体で接地をするような老人歩行になり、

様々な問題を引き起こしてしますのです。

 

 

下半身には全身の約70%の筋肉があると言われており、

しっかりと足を振り出せれば、おのずと上半身も動かせるため

全体的な筋機能が正常に働いてくれるようになります。

 

そのためにはまずご自身の歩き方を客観的に見て

どこが硬いのか、どこが弱っているのかを的確に判断する必要があります。

 

 

あなたの腰痛の原因が歩行動作によるものかもしれません。

当院でお身体をチェックしてみてはいかがでしょうか?

 

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腰痛症
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背骨の理想的な動き

 

 

こんにちは!スタッフの荒井です!

今回は「背骨の”動き”」についてです!

 

背骨は首からお尻まで1つの柱として体を支えており、

全体的に見れば1つの構造として考えられますが、

パーツで見れば頚椎・胸椎・腰椎・仙椎(尾椎)と分けられます。

そしてこの各ユニットがちゃんと分離して動くことが、

背骨にとって非常に大切な”動き”になります。

 

そこで分離した運動とは例えば、胸椎が右に捻られれば、腰椎が左に捻じられるなど

お互いに違う方向に動くことができるということです。

 

 

歩行動作などでは脚と腕が非対称性に振りますよね。

これを可能にしているのが各ユニットの分離運動です。

 

 

つまり、胸椎が動かなくなってしまった場合、

腰椎の方では胸椎の動きを代償するかのように必要以上に動くことになります。

結果的に過剰な運動による負担が腰部にかかり、痛みにつながるのです。

 

腰部をマッサージしたり、ストレッチすることで痛みが改善する場合もありますが、

それでは根本的に改善しているわけではないんですね。

本格的に身体のケアをしたいご気軽にご連絡下さい。

 

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ワクチン接種後の肩の痛み

 

 

こんにちは!スタッフの荒井です!

 

今回は当院にご来院いただいている患者さんで、

ワクチン接種後に1週間経っても肩が挙がらないという方が

多かったのでそのお話になります。

 

 

世間的にもコロナワクチン接種後に副反応として

肩が挙がらなくなるというケースが頻発しているようです。

しかし、多くの方は1,2日で軽快しているみたいですが

数名の方が1週間経っても改善しないとのことでした。

 

この場合ではあまりにも動かさなかった結果として、

筋の硬直が見られ肩関節の挙上制限に繋がっていると考えられます。

 

 

どの例においても施術後には改善していることから

筋のバランスおよび骨格の調整が有効であると思われます。

 

 

ワクチン接種後になかなか肩の痛みが改善しない場合は、

このようなケースかも知れませんのでご相談いただければと思います。

 

 

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食物依存の恐ろしさ・・・

 

 

こんにちは!スタッフの荒井です!

今回のテーマは「食物依存」です!

 

当院では、

根本的な痛みの改善

身体の回復力最大限高める

体質改善

ダイエット   など

を目的に食事指導を行わせていただいております。

 

しかし、今まで食べてきたものをやめるのは辛いですよね。

 

 

そこで本人がやめたくてもやめられない、

いわゆる食物依存から脱するポイントをお伝えします。

 

食物依存と言われてもピンと来ないかもしれませんが、

当院で特にグルテン・カゼイン・カフェイン・アルコール

を控えていただくケースが多いです。

詳細は割愛させていただきますが、どれも上記の目的を達成する上で

障害になり得るものだからです。

 

これらの食品は

食物・もしくは食物が作り出す化学物質への依存症であり、

美味しくてついつい食べてしまう訳ではないのです。

ですので、

「ノンカフェインならいいですか?」

「家族が好きだからできません。」

などやめられない理由を探し出してしまうケースが多く見られます。

 

 

さらに、食事は毎日のことですし、仮に失敗した時に

食事をコントロールできない自分に罪悪感を持つ事でさらに依存度が高まっていきます。

 

 

そこでやめるのに大切なことは

・ご自身のできる範囲でやめる(我慢し過ぎて依存行動を刺激しない)

精神的なつながりを築くことないから食べ物で満たしたい

・本格的にやめられないのであればカウンセリングを受けること

などです。

 

 

食事を変えると身体は必ず変わっていきます!

 

食べているものが依存ではないか考えるのも良いかも知れません!!

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基礎コース修了

 

 

こんにちは!スタッフの荒井です!

昨日は約半年前から通っている心理学の

「NLPセミナー」最終日でした!

 

こんなご時世ではありますが、

他業種の方が一つの学びを受け、

情報を共有する。これだけで日々の刺激になります。

 

心と身体はリンクしており、身体に現れる症状には

何かしらの肯定的な意図があります。

 

例えば、年配の五十肩の場合

肩が挙がらない⇒孫が優しくしてくれる

⇒治ると優しくしてもらえない⇒治らない方が良い

という場合です。

 

頭では早く治したいと思っていても、

潜在的には孫に優しくされたいと思っているので

無意識の行動レベルでは治らないことをしてしまっているのです。

こうなると当然ですが、治りも悪くなりますし、

最悪の場合治らないかもしれません。

 

 

ご自身の痛みや不調がどんな意図をもっているのか

それを確認するのも良いかも知れません。

 

当院では体の問題はもちろんですが、

メンタル面でも患者さんを支えていきますので、

何かあればご相談ください!

 

また上級コースを受講予定ですので

さらに多くの患者さんの支えになれることに期待し

今からわくわくしております!!

 

 

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