月別アーカイブ: 2017年2月

体操教室を開催しました!!

こんにちは!水曜日は、初の体操教室を開催しました(*^^*)

脳トレ体操と銘打って行いましたが、
皆さん体より頭のほうが疲れたかな?
と思っております。
脳と体のイメージを繋げるだけで、体は正しく動いていきます!

普段なかなか動かないところを動かしているので、
感じ方が千差万別かと思いますが、
続けることで体が効率良く使えていけると思いますよ\(^-^)/

もっと分かりやすくお伝えできるように私も頑張ります‼

次回の体操教室は3月8日の午後
になりますので、
またの参加をお待ちしております。
詳しいお時間はまた報告致します。

人数に限界(10名)がありますので、
早めにご予約ください(^^;
ありがとうございました(*^ー^)ノ♪

川口、草加で根本治療
頭痛、肩こり、腰痛、ヒザ痛,痛みのカウンセリング
圧迫骨折、脊柱菅狭窄症、腰椎すべり症、腰椎分離症
姿勢矯正、インナーマッスル、妊婦さんの痛み、痔の症状、
DRT療法、BFI療法、バランス調整法、優しい治療
猫背矯正、骨盤矯正、整体、をお探しなら…

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
  「こころ」と「からだ」のケア
  ☆ここから接骨院(治療院)☆

〒333-0807
川口市長蔵2-28-18 ブライト102
Tel: 048-229-3698
https://kokokaras.com
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受付時間…午前 9:00〜12:00、午後14:30〜19:30
予約優先制(初診の方はお気軽にお電話・メール問い合わせを!)
休診日…水曜・土曜午後、日曜日

戸塚安行駅より徒歩5分
おせんべいの山香さん隣
駐車場あり

肩コリ、腰痛、さらに猫背の方必見!良い姿勢パート2

こんにちは。
ここから接骨院副院長の竹大です。

前回は簡単に出来る座り方をお伝えしましたが、
お試しいただけたでしょうか?
やってみたよ!
という方は是非続けてみてくださいね。

さて今回は立ち方をお伝えしようと思います。
肩コリ、腰痛に悩んでいる方はもちろん、
猫背で悩んでいる方にもおすすめになっています。
読んでいただいたら早速試してみてください。

皆さんは普段立っている時、

「良い姿勢で立っていますか?」

「猫背になっていませんか?」

「お腹が突き出ていませんか?」

ふと鏡を見たとき、
そうなってしまっている人も
少なくないと思います。
このような姿勢は
一見楽に立っているつもりでも、
実際は負担をかけてしまっています。

身体を支える為に
筋肉が頑張り疲労してしまう。
疲労した筋肉が硬くなり、
ハリ感が出たり、
血流が悪くなり、
不調が出たりしてしまいます。

そこで試していただきたいのが…

膝立ちです!!

これだけです!!

簡単ですね!!

…説明しますね(笑)

実際に試していただくとわかると思いますが、
膝立ちをしている時は背筋がスッとのびていませんか?
普段は猫背気味の人でも、自然な形で良い姿勢になれたと思います。

s_DSCN4016

(膝立ちの姿勢)

なぜでしょうか?
それは
「骨で身体を支えている」
からです。
骨が骨を自然に支えて、
筋肉にかかる負担を減らした無理のない状態です。
では逆に背中を丸めてみてください。

「太ももに力が入ったり」

「倒れそうになったりしませんか?」

これが先ほどお伝えした
身体を支えるために
筋肉が頑張ってしまっている状態です。

倒れないで頑張って
バランスをとっているためには、
筋肉を踏ん張らないといけません。
結果、姿勢も崩れてしまいます。

前回もお伝えしましたが、
良い姿勢とは、
決して無理に

「背筋を伸ばして」

「胸を張って」

強引につくるものではありません。

「自然に無理なく保てる姿勢」

これが良い姿勢です。
これをしっかりイメージして試してみてください。

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