月別アーカイブ: 2021年11月

ピンポイントの腰の痛み

 

 

こんにちは!スタッフの荒井です!

今回は「ピンポイントの腰の痛み」についてです!

 

 

どこの部位でも同じですが痛みの表現方法として、

手の平全体で「なんなくこの辺が~」というパターンと、

指一本で「ここが痛いんです!」という2パターンがあります。
 

痛みに変わりはなにのですがこの違いは、

痛みを発している組織の違いになります!

 

基本的に一本指で部位を指せる腰の痛み関しては

その部位の関節の受容器が関係しており、

何かしらの原因でその関節に負担がかかっており痛みを発していると言えます。

 

また、手の平全体で表現する場合は、

明らかな原因部位がはっきりしておらず、

原因自体がそこにないケースがほとんどです。

 

 

つまり、同じ部位の痛みといっても痛みの原因は山ほどあり、

細かい検査をしたうえで治療することが大事といえます。

痛いと思っているところが必ずしも原因ということ訳はなく、

原因部位をかばっていたり、または関連痛(特に内臓からの痛みのサイン)という形で

他の組織の影響を受けている場合があります。

 

なかなか引かない痛みの原因は特定するのが難しい場合があります。

当院でお身体のケアをしてみませんか?

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歩く時に大切なこと

 

こんにちは!スタッフの荒井です!

今回は「歩く時に大切なこと」がテーマです!

 

歩行という何気ない動作は、若い時に比べ段々とその人の癖がついてきます。

特に重要になってくるのが、股関節を後方に伸ばすということです。

つまり、後ろに残っている足がしっかりと伸びきれるかどうかです。

 

年齢と共に使えていない筋肉は衰え、可動域は減少ししてきます。

平衡感覚も失われてくるため、歩幅を狭くすることで転倒のリスクを減らす戦略を無意識にとります。

こうして若い時の様に颯爽と歩くことができなくなります。

先程あったように股関節を後方に伸ばせなくなると、

どうしても足の裏全体で接地をするような老人歩行になり、

様々な問題を引き起こしてしますのです。

 

 

下半身には全身の約70%の筋肉があると言われており、

しっかりと足を振り出せれば、おのずと上半身も動かせるため

全体的な筋機能が正常に働いてくれるようになります。

 

そのためにはまずご自身の歩き方を客観的に見て

どこが硬いのか、どこが弱っているのかを的確に判断する必要があります。

 

 

あなたの腰痛の原因が歩行動作によるものかもしれません。

当院でお身体をチェックしてみてはいかがでしょうか?

 

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