月別アーカイブ: 2018年4月

講義~~春

~春の日差しでリフレッシュ~

 

こんにちは!

ここから接骨院です。

昨日は溝口まで研修に行ってきました!

相手を理解するには?

という講義を講師側で行ってきました(*^^*)

溝口のAIDE鍼灸整骨院様のスタッフさん向けに講義を行い、

スタッフさんと院長先生がスタッフ同士の理解や

患者さんをより理解して施術してもらうために奮闘してきました!!

 

それにしても~~

随分と春らしい陽気になってきましたね!

暑いくらいですね^^;
体調に変わりはありませんか?

 

天気のいい朝に是非ともしていただきたいことがあります。

 

思いっきりカーテンを開けて、朝日を全身に浴びてください。

 

気候の変わり目には自律神経が乱れてしまうことがあります。

 

疲れが抜けなかったり、寝つきが悪くなったりしていませんか?

 

もし、そうであれば自律神経が乱れているのかもしれません。

 

日光には暖かさを提供するだけでなく

体内時計をリセットしてくれる働きもあるのです。

 

朝日を浴びることで、体にスイッチが入り

1日の活動モードに入ることができるのです。

 

日光効果で自律神経も整い、昼間は活動的に

夜はリラックスして眠りにつく・・・

 

そんな理想的な体内リズムがうまれますよ。

 

「でも、紫外線が気になるなぁ・・・」

という方もほんの数分でもいいので、試してみてくださいね。

 

気持ちのいい朝を迎えて、理想的なスタートをきれるように

この時期の「お日様」を、味方につけてくださいね。

 

川口、草加、越谷、八潮で根本治療
頭痛、肩こり、腰痛、ヒザ痛,痛みのカウンセリング
圧迫骨折、脊柱菅狭窄症、腰椎すべり症、腰椎分離症
足底筋膜炎、かかとの痛み、ばね指、腱鞘炎
姿勢矯正、インナーマッスル、妊婦さんの痛み、痔の症状、
PD療法、バランス調整法、優しい治療
O脚矯正、猫背矯正、産後骨盤矯正、整体、をお探しなら…

不妊整体、子宝整体も行っています。
婦人科の問題にも対応。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
    「こころ」と「からだ」のケア
  ☆ここから接骨院(治療院)☆

〒333-0807
川口市長蔵2-28-18 ブライト102
Tel: 048-229-3698
https://kokokaras.com
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受付時間…午前 9:00〜12:00、午後14:30〜19:30
予約優先制(初診の方はお気軽にお電話・メール問い合わせを!)
休診日…水曜日午後、土曜日午後、日曜日

戸塚安行駅より徒歩5分
おせんべいの山香さん隣
駐車場3台あり

 

買って来た惣菜でも罪悪感は必要なし!

こんにちは。ここから接骨院の牧田です!

この4月ははいろいろな行事がありますよね。
子どもさんの進学、進級
転勤
会社の決算など・・・

いがしい時はどうしても食事の準備を簡単に済ませたくなりますよね。

そんなとき、強い味方が「お惣菜」です。

夕方スーパーに行くと半額ものが並んでいることもあり
自分で作るよりも安く済む場合もあります。

お惣菜もので夕食を済ませることに抵抗を感じる方も多いようですが
視点を変えると多くのメリットもあります。

時間を節約することができますし、体力を温存することもできます。

もちろんきんとした食生活は大事ですが
たまの忙しい時には、外食やお惣菜で済ませることに
罪悪感を感じる必要はないと私は思います。

それよりも今回注目していただきたいのは「食事のとり方」です。
外食か惣菜か手作りか、という以上に大きな意味を持ってきます。

つまり、食べるときに「おいしいね」といって
楽しみながら食べていますか?

家族で会話を楽しみながら、よく噛んで食べていますか?

テレビ・スマホを中断して、食事に集中しているでしょうか?

たとえ手作りの食事であっても、スマホで動画を見ながら食べたり
急いで流し込むようにして、食事を終わらせてしまうなら
手作りでも「ありがたい」という気持ちは半減してしまいますよね。

たとえ、スーパーで買ってきたお惣菜であっても
みんなで味わいながら楽しく食べる。
よく噛んで、味わって、そして最後に「ごちそうさまでした」と言う。

その方が精神的にも価値のある食事だと思うんです。

ですから、もしお惣菜が食卓に並ぶことになっても
「今日はお惣菜でごめんなさい」というネガティブな言葉ではなくて
「〇〇のスーパーで買ってきたお惣菜だけど、おいしいかな?」
「では、いただきましょう!」
と言って、楽しい食事を始めて頂きたいと思います。

もちろん手作りが一番大事ですが、たまには許してあげてください。

ご主人も、奥さんがお惣菜を食卓に並べる日があっても
楽しく食事をしてくださいね。

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