こんにちは！ここから接骨院の伊月です。
寒かったり、暖かったりで寒暖差が大きいこの頃ですが、体調を崩してはいませんか？
こんな時こそ、しっかりと栄養を摂って、適度な運動をし、睡眠をとりましょう♪

さて、今回は「首の痛み、こり」でお悩みの方に是非お読みいただきたい内容です。

〜こんなお悩みありませんか？〜

○首から肩にかけての痛み、だるさ
○長時間同じ姿勢でいると頭痛がでる
○首周りの筋肉が固まっていて、動かしづらい

これらを放置していると、徐々に悪化して症状が重くなる可能性があります！そうなる前になんとかしましょう。これを読めば、あなたの痛みを改善するための糸口が見つかるかとしれません。

慢性的な首の痛みがあり、悪くなってきていることを実感して当院を訪れた山本さん。喜びの声をご覧ください！

趣味の水泳を楽しめるようになり、首や肩周りが動きやすくなったそうです！

良かったですね！

山本さんはデスクワークで、仕事中や朝の起床時に痛みを感じていました。上を向くと痛みが生じ、動かしにくい状況でした。

お身体を見てみると背骨の動きが悪く、全身の筋肉に緊張が見られました。

〜治療について〜

一般的に、整形外科で首の痛みを訴えると、レントゲンやMRIでの異常が確認できない場合は

湿布や痛み止めの処方、電気療法やマッサージ等の対症療法となります。

しかし、これらの治療では改善しない方もいらっしゃいます。

山本さんの場合、全身の筋肉の緊張がみられたため、まずは全身の血流を良くしました。
筋肉は、長時間同じ姿勢でいると血流が滞り筋肉の緊張が起こります。そして、身体がそれを知らせようと痛みになります。こりかたまっていると感じる方は血流を良くすることがまず優先です！

その後、特に緊張の強かった大胸筋の鎖骨停止部と胸鎖乳突筋を緩めたところ、首の伸展ができるようになりました。

これらの治療を数回行って、首の痛みが出なくなったのです。

痛みがあるところだけを治療しても良くならない場合があります。
首の痛みでお悩みの方はぜひ一度ご相談くださいませ！

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川口、草加、越谷で根本治療

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駐車場7台あり

こんにちは。

ここから接骨院の竹大です。

今回の記事は

『産後の骨盤矯正～痛み～』です！

この記事を読んでいただいている方自身や、

奥様、娘さん、ご家族の中にも

産後こんなお悩みを抱えている方も

いるのではないでしょうか？

・抱っこが続くと腰が痛くなる

・中腰でのオムツ替えがつらい

・授乳の姿勢がつらい

・仰向けで寝ると痛い

・恥骨、仙骨、仙腸関節が痛い

・股関節や鼠径部が痛い

・前に産後の骨盤矯正をやったが効果がない

こんな症状に悩んでいませんか？

これからの子育てするのに、

腰痛あって大丈夫かな？

という不安でいっぱいですよね。

でも大丈夫ですよ！！

少し前になりますが、

あなたと同じように、

産後の症状でお悩みの方が来られました。

まずはその方の声をお聞きください！

いかがでしたか？

少しは安心していただけましたか？

そもそもなぜ産後の身体は

腰痛などが起きやすいのでしょうか？

• ホルモンの影響

妊娠中から出産に向けてリラキシンという

ホルモンが分泌されて骨盤が緩んでいきます。

分娩時に骨盤の緩みと開きは最大になり、

出産後は徐々に閉まっていきます。

ですが、数カ月は骨盤が緩んでいる状態が続いています。

この時期に子育てが始まるため

緩んでいる骨盤の関節や靭帯が

耐え切れず痛みを生じます。

• おなかの筋力低下

妊娠後期から産褥期にかけて安静にしている

期間に筋肉が落ちてしまいます。

切迫早産などで安静にしていた期間が

長い方はなおさらです。

特にお腹のインナーマッスルは著しく低下します。

出産直後のお腹周りの筋肉は

約20歳年をとるともいわれています。

腹筋が低下しているので、

背面の筋肉に負担がかかってしまい、

そのうちに限界がきて腰痛を引き起こしてしまいます。

• 育児による姿勢

腰を反らして抱っこをしている。

抱っこの時の手の位置がいつも一緒。

授乳の時に横座りをしている。

このように身体の偏った使い方をしていると、

筋肉や関節を痛めてしまう原因になります。

• 体を回復させる時間が取れていない

子育ては365日年中無休で、常に睡眠不足。

圧倒的に休息の時間が足りていません。

寝ている間に疲労を回復するのですが、

それが足りていない状態なので、

疲労が蓄積されて痛みが生じてきます。

• 十分な栄養を摂れていない

子育てに追われ時間がないので簡単な

食事で済ませてしまう方、甘いものや

炭水化物を多く摂りすぎている方が多いです。

子育てはかなり体に負担をかけてます。

身体の疲労を回復させるためには、

タンパク質が必要です。

タンパク質不足は疲労回復を遅らせて、

痛みを生じやすくなりますので、

たんぱく質の摂取を心がけましょう。

当院ではしっかり効果を実感できる骨盤矯正に加え

インナーマッスルを鍛えるEMS楽トレ

体の使い方指導やセルフケア

食事などの栄養指導によって

これらのお悩みを解決できます！！

しょうがないと諦めていたあなた

周りで産後の症状で悩んでいる方を知っている方

是非一度ご相談ください！

必ずお力になれますので！



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戸塚安行駅より徒歩５分
駐車場7台あり

こんにちは！ここから接骨院の伊月です。

今回は、1年以上生活に支障が出る腰痛を抱えていた患者さんのお話です。

これを読めば、「もう治らない」「付き合っていくしかない」と諦めていたあなたの腰痛も、

改善の希望を持てるはずです！

まずは患者さんの声を見てみましょう。

Oさん(34歳男性　会社員)

Oさんは、1年前に重いものを持って腰を痛めてから、

階段を降りる際や左脚を地面に着いた時の強い痛みと共に過ごしていました。

心身ともにとても疲弊しているようでした。

3ヶ月経った今では、日常生活を元気に送っています。

一般的に
『慢性腰痛』で病院を受診すると大きく以下２種類のいずれかの診断を受けるようです。
 

1. レントゲンで異常がある（ヘルニアなど骨の異常）
2. 何も異常所見がない（原因不明）

 
そして
どちらのケースにしても

 
* 安静
* 湿布
* ストレッチ
* 薬物療法
* 注射


 これらの治療が行われることがほとんどです。

しかし、この対症療法で良くならない方も多くいらっしゃいます。

Oさんのお身体を検査すると、腰椎椎間板ヘルニアのテストでは陰性、梨状筋症候群の可能性もなし。

いわゆる慢性腰痛だということがわかりました。

背骨は通常、S字を描いています。

S字になっていることで、車のサスペンションのような役割をしてくれ、衝撃を吸収してくれます。

しかし、Oさんの背骨はまっすぐに近い形でアーチが少なくなっていました。

腰部の湾曲が少ないために脚からの衝撃が腰に伝わりやすい状況で、階段の昇降すらも腰に響いて痛みが出ていると考えました。

これらの見立てから、

・ハムストリング
・腸腰筋
・多裂筋

の緊張を確認し、それらの弛緩を行いました。また、腰部は内臓の影響を受けやすいため、内臓の調整を行いました。Oさんは、カップラーメンを毎日食べるなど、食生活が乱れていたため、食事の指導も行いました。

これらの治療により、1回で痛みがかなり改善したのです！

いかがでしたか？

腰の痛みでお悩みで、マッサージや痛み止め、電気治療などでは改善しない場合は、

ここから接骨院にご相談ください！きっとあなたのお力になれます。

お問い合わせはホームページ、またはお電話からお願い致します(^^)/

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