こんにちは！スタッフの荒井です！

今回は「交通事故に遭ってしまったら」というテーマです！

 

 

あなたはもし交通事故に遭ってしまったら冷静に対処できるでしょうか？

もちろん交通事故に巻き込まれるなんてことは

想像もしたくはありませんが、いざという時に冷静に対処できないと

身体を痛めるだけでなく、色々な面で不利益を被るかもしれません。

 

 

当院にご来院いただく交通事故に遭われてしまった方々に多いのは、

いわゆる「追突事故」であり、自分が被害者のパターンです。

信号待ちをしていて、後続車がつっこんて来てします。

そんなシチュエーションも想像できるかと思います。

 

（意識不明や脳震盪などの強い外傷ではないケース）

追突されてしまった場合は、お怪我や車の状態に関わらず

まずは警察の方を呼ぶことが大事になります。

なぜなら、その場の症状がなくても身体の痛みは翌日以降に現れることが多く、

大した事故じゃなかったし今のところ大丈夫だからと思っていると

後々になってから訴えても聞く耳を持ってもらえないことがあるからです。

 

追突されてしまうと、加害者の方も焦ってしまい

どうしたらよいか分からなくなっているケースも少なくありません。

現場を冷静に判断するためにも警察の方を読んで

客観的に判断してもらうのがよいでしょう。

 

次回に続く→→→

 

 

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こんにちは！スタッフの荒井です！

前回の「女性に多い冷え性の原因」は読んでいただけたでしょうか？

今回はその続きになりますが、

当院における筋力強化の機械についてのお話です。

 

 

あなたは忙しい生活の中で時間を割いて大変な筋トレをするのと、

ベットの上で寝ころびながら楽して筋トレをするのは

どっちが魅力的に感じるでしょうか？

 

時間を割いて、爽快に汗を流しながら運動をするのは気持ちいですよね。

しかし、今の生活の中でそんなゆとりもなければ労力も使いたくない。

そんな方も多いのではないでしょうか？

 

 

そんな方に朗報です！！

 

 

当院には楽して鍛えられる『楽トレ』という機械があります。

この機械の特徴は何といっても寝ているだけで筋肉が鍛えられる点です。

さらに翌日に来るあの嫌な筋肉痛もありません。

 

使用しているみなさんから

「やって良かった！」

「本当に楽してこんなに変われるんだ！」

と多くの喜びの声をいただいております。

※効果には個人差があります。

↓↓↓『楽トレの詳細』

https://kokokaras.com/rakutore.html

 

 

楽して筋トレをして、さらに冷え性まで改善できたら嬉しいですよね。

ぜひ当院にて楽トレやってみませんか？

 

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こんにちは！スタッフの荒井です！

今回は「女性に多い冷え性の原因」についてです。

 

当院にご来院いただく女性の多くは手足の冷えを感じています。

しかし、多くの人が感じているため自分だけが特別だという認識のある方は少なく、みんなも同じだという風に捉えていたりします。

本当にそうなのでしょうか？

 

 

身体が冷える原因には様々な要因がありますが、

特に多いのが筋力不足です。

女性は男性に比べて元の筋肉量も少なく、

仕事もデスクワークや受付業務などで

比較的身体を動かさない職種の方が多いように思います。

加えて妊娠・出産を経験されていたりすると、

その間は身体を動かせないためより筋肉は衰えていきます。

 

血液を全身に運ぶために心臓の鼓動があるわけですが、

末端から戻ってくるには筋肉のポンプ作用が必要になるのです。

そうなると、筋肉がないと血液がうまく循環しないため、

特に心臓から遠い足先・指先が冷えてしまうということです。

 

普段から運動習慣のない方は、

定期的な運動を心掛けることで長年付き合ってきた「冷え性」と

お別れできるかもしれませんよ。

 

当院ではなかなか運動習慣がなく、

運動がそもそも苦手という方のために特別な機械をご用意しています。

次回その機械についてご紹介します。

 

 

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こんにちは！スタッフの荒井です！

今回は「これって更年期障害？」というテーマでお送りします。

 

個人差はありますが50歳前後の年齢で閉経を迎え、

この閉経の時期をはさんだ前後10年間（一般的に45〜55歳頃）が”更年期”と言われています。

この更年期は女性ホルモンのバランスが崩れやすく、

その結果として様々な症状があらわれるのです。

 

症状としては、

・ホットフラッシュ（皮膚紅潮）、ほてり、のぼせ、発汗

・めまい、動悸、息切れ、頭痛

・情緒不安定、気分の落ち込み、イライラ

・肩こり、腰痛、関節痛

などが代表的で、実際には多岐に渡ります。

 

そのため、50歳頃に上記の症状があらわれると

すべて更年期障害だからと諦めてしまう訳です。

 

 

しかし、実際にお身体の状態を確認すると

違う原因で症状が発症しているケースもまれではありません。

 

更年期障害だから仕方ないと諦めている方は

ぜひ当院にてお身体をチェックしてみませんか？

 

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こんにちは！スタッフの荒井です！

今回は「インフルエンザの時期襲来！」というテーマです。

 

ここ最近では陰に隠れてしまっているこのインフルエンザですが、

ひそひそと感染している方もいらっしゃるかもしれません。

そして、あなたの知識がすでに古くなっているかもしれないためアップデートできればと思います。

 

お伝えしたいのは「うがいは効果がない！」という点です。

この件に関しては首相官邸のHPに

”うがいは、一般的な風邪などを予防する効果があるといわれていますが、インフルエンザを予防する効果については科学的に証明されていません。”

という風に記載されています。

そしてインフルエンザウイルスは、一般の風邪を引き起こすウイルスよりも感染力が強く、気道に付着後20分程度の短時間で細胞の中に取り込まれ増殖していくと言われています。
つまり、うがいをして予防をするためには20分に一回はうがいをしないといけないということです。

なかなか現実的ではないですよね。

 

インフルエンザワクチンに関しても様々な事が言われていますが、

最終的には自分で打つか打たないかを判断できるような知識を持てると良いですね！

大事なことはインフルエンザだけではなく、風邪を引かないように

免疫力を高めていくことです。

あなたの生活習慣はいかがですか？

 

 

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こんにちは！スタッフの荒井です！

今回は「頭の骨は立体パズル？」というテーマでお伝えします。

 

みなさんは頭の骨をイメージすることができますか？

なんとなくハロウィンやテレビのイメージで想像がつく方もいらっしゃるかもしれません。

その時に思い描いた頭の骨は１つの塊だったと思います。

しかし、頭の骨は15種23個のパーツからなる立体パズルのようなものなのです。

 

この骨と骨のつなぎ目には関節（厳密には縫合）が存在し、

実際に一つ一つの隙間が稼働します。

この隙間は手足の関節のように自在に動かせるわけではなく、

脳の中で作られている脳脊髄液という最も深部にある体液が作られるリズムに合わせて動きます。

そしてこのリズムを一次呼吸といいます。（一般的な肺呼吸は二次呼吸と呼ばれています）

 

この一次呼吸が行われることによって脳に溜まった老廃物質が流れたり、

脳や脊髄に栄養を与えることで健康な身体を維持することができます。

その他にもこの一次呼吸は生命活動を維持するうえで大切なものです。

 

しかし、現代人はストレスにより体が緊張し、この一次呼吸がうまくできない方を多く診ます。

当院では頭蓋骨矯正（クラニアル）によってこの一次呼吸の改善を行っています。

なかなか改善しない身体の痛みや不調はこの一次呼吸が原因かもしれません。

 

 

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こんにちは！スタッフの荒井です！

今回は「免疫システムの誤作動」についてです！

 

早いもので、あっという間に１月も終わりですね！

２月頃から花粉症に悩まされるなんて方もいらっしゃるかもしれません。

 

この花粉症こそが代表的な免疫システムの誤作動になります。

本来免疫はウイルスや細菌などの身体にとって異物となるものを

排除するために起こる反応のことです。

さらにこの反応は自分の意識とは関係なく、

無意識の反応として起こるため止めたくても止められません。

この免疫が花粉などの命の危険に晒される訳でもない物質に反応してしまう状態が、免疫システムの誤作動ということになります。

 

この誤作動をおこさないためには、

免疫系を正常な状態に戻す必要があるのですが、

ほとんどの方は薬でこの反応を止めてしまっています。

この場合は免疫細胞から放出されるヒスタミンという

アレルギー物質の方を抑制して反応を止めるためシステムが正常化している訳ではありません。

 

基本的には花粉症も後天的に発生するものですし、

大事なことは”食生活”と”心の在り方”です。

 

昨年から外出ができないので、

花粉症の症状が落ち着いているという事も耳にしていますが、

今年こそは根本的に治せるように生活習慣を見直せると良いですね！！

 

 

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こんにちは！スタッフの荒井です！
今回は「産後の”コレ”が気になる」がテーマです！

 

では、その産後の”コレ”ですが、ずばりここです↓

当院にお越しいただく産後の患者さんの多くは、

「この辺がズボンを履く時にひっかかる」もしくは、

「明らかに産後から出てきた！」とおっしゃします。

 

では、”コレ”とは何なのでしょうか？

 

一見骨盤が開いてしまって、飛び出ているように見えますが、

実は大腿骨（ももの骨）の一部なのです！

 

なぜ大腿骨が飛び出すの？？？

 

これは妊娠中からの重心の移動に関係しています。

妊娠中にお腹が大きくなることで、身体は前に倒れる力が強くなり、

次第に重心が前方に移動していきます。

すると、身体は知らず知らずのうちにバランスを取り、

骨盤を前側に倒し、股関節を内側に捻るような姿勢になっていくのです。

この妊娠中の変化が産後になっても修正されずに、

久しぶりに妊娠前のズボンを履いた時、際立って見えてしまうということです。

 

つまり、産後の骨盤矯正においてスタイルの問題を解決するには、

骨盤だけを締めれば良いということはないんですね！

 

 

当院ではこうした産後ならではのお悩みを多くいただき、

解決してきた実績が多数ありますのでお困りの際は当院までご連絡ください！

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こんにちは！スタッフの荒井です！
今回は「変形性膝関節症」についてです！

 

変形性膝関節症（OA）は珍しい新患ではなく高齢者の方の多くに診られます。

男女比は1：4で女性が多く、膝の痛みと関節内に水が溜まる事を主訴とします。

 

 

では、なぜ年配の女性に多いのでしょうか？

 

これは身体の構造を理解することでこの謎が解けていきます。

膝関節の構造は関節面が比較的浅く、関節の強度を周辺の軟部組織に依存しています。

そのことに加えて、上下の股関節や足関節は関節面の適合性が高いと言えます。

つまり、上下の関節の影響を受けてしまい

その負担の結果膝関節に変形が起きやすいということです。

 

さらに、女性に多い原因は元からの

・骨盤の形状が男性に比べて大きいこと

・男性に比べて筋肉量が少ないこと

・女性ホルモンの影響により骨自体が弱くなりやすいこと

が挙げられます。

 

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こんんちは！スタッフの荒井です！

今回は「腹筋」についてです！

 

みなさん腹筋とイメージすると、板チョコのような

割れている（シックスパック）状態を想像するのではないでしょうか？

 

 

実は腹筋にも４種類あり、深い位置から

腹横筋➔内腹斜筋➔外腹斜筋➔腹直筋

という順に層のような構造になっているんです！

 

腹筋が割れているように見えている部分は腹直筋になります。

この腹直筋は特殊な形状をしており、筋肉が区画に分かれており、

左右の筋肉の間に「白線」という硬い線維があります。

つまり、筋肉隆々じゃなくてもやせ形の人はこの筋肉の筋腹（力こぶの部分）が際立ち、

バキバキに割れて見えるというわけです。

 

また、よく耳にする「体幹」や「インナーマッスル」は

一番深い位置にある「腹横筋」のことを指します。

※体幹のインナーマッスルは横隔膜、骨盤底筋群を含みます。

 

身体の安定性に関していえば、この「腹横筋」こそが要になります。

そのため、どんなにバキバキに割れている板チョコのような腹筋を持っていても、

腹横筋が弱く、バランスが悪い状態では腰痛を引き起こします。

 

 

どこかが強い筋肉のアンバランスな状態は、

健康どころかかえって悪い状態なのです！

 

当院ではこうしたバランスもしっかりと整えなが

お身体を最善な状態に導きます！

 

 

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