こんにちは。
ここから接骨院副院長の竹大です。
GWも終わり本格的に暑くなりそうですね。
皆さんはどこかに出かけましたか？
帰省や旅行で長時間車の運転をした方、
仕事で忙しかった方、
疲れが溜まっている方も
多いのではないでしょうか？
そんな時に気をつけて欲しいのが、
「ぎっくり腰」です。
今日は
この「ぎっくり腰」について
衝撃の事実をお伝えしたいと思います！！
それは…
「ぎっくり腰」でも
安静にしてはいけません！！
ピンとこないですか？(笑)
みなさんぎっくり腰になった時
どうしていますか？
多くの方は寝て安静にされるのではないでしょうか？
実は、安静が有効だという根拠は存在しません。
誰にでも起こる腰痛。
痛いですよね。ツラいですよね。
いざ痛みが出てもどうすれば…？
早く治したいけど、どこに行けば…？？
どう対処すれば…？？？
その答えはこちら！！
痛くても、仕事・家事ともに
いつも通りの生活を送るようにする。
（活動性を維持する）
いやいや……
えぇ～～( ﾟДﾟ)
そんな動けるわけないじゃん！？
そんな声が聞こえてきそうですね(・_・;)
そうなんです。動けないんですよね。
ただ…
徐々に動かしていくということが
とっっっっっても大事！！
（TMS JAPANより）
皆さん、家族や同僚・友人がぎっくり腰になった時
「大丈夫？？無理せず寝てなさい！」
「無理に動くと長引くぞ！」
「今日は私が家事全部やるよ！」
こんなことを言った記憶はありませんか？
そんな心優しいあなた。
残念ながらそのアドバイスは間違いなんです。
これからは
「できる範囲で、普段通りの生活を送ることが早く治すコツなんだって」
こんな言葉をかけてあげましょう！！
安静に寝かせていると効果がないばかりか、
回復を遅らせてしまう。
日常生活を続けることが、
職場復帰を早め！
慢性化を防ぎ！
再発率を低下させる！
ということが判明しています。
しかし！
日本のインターネット等には時代遅れのアドバイスが氾濫しています。
誤った情報に惑わされず、正しい情報を手に入れましょう。
これからも当院では正しい情報を発信していきます！
何か気になったことがあればお問い合わせください。
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