こんにちは！スタッフの荒井です！
今回のテーマは「食物依存」です！
当院では、
・根本的な痛みの改善
・身体の回復力最大限高める
・体質改善
・ダイエット など
を目的に食事指導を行わせていただいております。
しかし、今まで食べてきたものをやめるのは辛いですよね。
そこで本人がやめたくてもやめられない、
いわゆる食物依存から脱するポイントをお伝えします。
食物依存と言われてもピンと来ないかもしれませんが、
当院で特にグルテン・カゼイン・カフェイン・アルコール
を控えていただくケースが多いです。
詳細は割愛させていただきますが、どれも上記の目的を達成する上で
障害になり得るものだからです。
これらの食品は
食物・もしくは食物が作り出す化学物質への依存症であり、
美味しくてついつい食べてしまう訳ではないのです。
ですので、
「ノンカフェインならいいですか？」
「家族が好きだからできません。」
などやめられない理由を探し出してしまうケースが多く見られます。
さらに、食事は毎日のことですし、仮に失敗した時に
食事をコントロールできない自分に罪悪感を持つ事でさらに依存度が高まっていきます。
そこでやめるのに大切なことは
・ご自身のできる範囲でやめる（我慢し過ぎて依存行動を刺激しない）
・精神的なつながりを築くこと（ないから食べ物で満たしたい）
・本格的にやめられないのであればカウンセリングを受けること
などです。
食事を変えると身体は必ず変わっていきます！
食べているものが依存ではないか考えるのも良いかも知れません！！
川口、草加、越谷で根本治療
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