こんにちは。ここから接骨院の牧田です！
この４月ははいろいろな行事がありますよね。
子どもさんの進学、進級
転勤
会社の決算など・・・
いがしい時はどうしても食事の準備を簡単に済ませたくなりますよね。
そんなとき、強い味方が「お惣菜」です。
夕方スーパーに行くと半額ものが並んでいることもあり
自分で作るよりも安く済む場合もあります。
お惣菜もので夕食を済ませることに抵抗を感じる方も多いようですが
視点を変えると多くのメリットもあります。
時間を節約することができますし、体力を温存することもできます。
もちろんきんとした食生活は大事ですが
たまの忙しい時には、外食やお惣菜で済ませることに
罪悪感を感じる必要はないと私は思います。
それよりも今回注目していただきたいのは「食事のとり方」です。
外食か惣菜か手作りか、という以上に大きな意味を持ってきます。
つまり、食べるときに「おいしいね」といって
楽しみながら食べていますか？
家族で会話を楽しみながら、よく噛んで食べていますか？
テレビ・スマホを中断して、食事に集中しているでしょうか？
たとえ手作りの食事であっても、スマホで動画を見ながら食べたり
急いで流し込むようにして、食事を終わらせてしまうなら
手作りでも「ありがたい」という気持ちは半減してしまいますよね。
たとえ、スーパーで買ってきたお惣菜であっても
みんなで味わいながら楽しく食べる。
よく噛んで、味わって、そして最後に「ごちそうさまでした」と言う。
その方が精神的にも価値のある食事だと思うんです。
ですから、もしお惣菜が食卓に並ぶことになっても
「今日はお惣菜でごめんなさい」というネガティブな言葉ではなくて
「〇〇のスーパーで買ってきたお惣菜だけど、おいしいかな？」
「では、いただきましょう！」
と言って、楽しい食事を始めて頂きたいと思います。
もちろん手作りが一番大事ですが、たまには許してあげてください。
ご主人も、奥さんがお惣菜を食卓に並べる日があっても
楽しく食事をしてくださいね。
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