こんにちは！スタッフの荒井です！
今回は「運動を生活の一部に」というテーマになります！
お仕事や子育てなどで忙しくて
やりたくても運動できない、
今はまだ運動よりも優先すべきことや、
そもそも運動が苦手でやりたいと思わない
という話も患者さんから聞いたりします。
人間の身体は成長のピークが25歳と言われています。
つまり25歳以降は努力して運動していかないと
どんどん体は衰えていくことになります。
いくつになっても元気よく趣味や仕事、家族との時間など
セカンドライフを謳歌している方、
腰が曲がってしまい歩くのも億劫になり、
家に引きこもりっぱなしになっている方、
あなたはどんな未来に向かっているでしょうか？
運動というとジムに行ったり、
きついことをしないといけないと思い
運動という言葉に対してのハードルが高く、
やる気が起きないという人もいると思います。
実際は、このように負荷を大きくする必要がある人は
筋肉を大きくしたい人や
スポーツでパフォーマンスを上げたい人など
あくまで上を目指していきたい人の運動になります。
しかし、みなさんが普段の生活を不自由なくするくらいであれば
そこまでムキムキになる必要はないですよね？
椅子から手を使わずに立てるか？
片足立ちをしてすぐにふらふらしないか？
など簡単なところからチェックすると
今のお身体の状態がわかってくると思います。
痛みが出てからやる気になるのではなく
痛みが出ないように予防していくことが大事です！
ぜひ当院で痛みにとらわれず明るい未来を
イメージできるように体を整えていきましょう！
川口、草加、越谷で根本治療
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「こころ」と「からだ」のケア
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