こんにちは！スタッフの荒井です！
今回は「背骨の”動き”」についてです！
背骨は首からお尻まで１つの柱として体を支えており、
全体的に見れば１つの構造として考えられますが、
パーツで見れば頚椎・胸椎・腰椎・仙椎（尾椎）と分けられます。
そしてこの各ユニットがちゃんと分離して動くことが、
背骨にとって非常に大切な”動き”になります。
そこで分離した運動とは例えば、胸椎が右に捻られれば、腰椎が左に捻じられるなど
お互いに違う方向に動くことができるということです。
歩行動作などでは脚と腕が非対称性に振りますよね。
これを可能にしているのが各ユニットの分離運動です。
つまり、胸椎が動かなくなってしまった場合、
腰椎の方では胸椎の動きを代償するかのように必要以上に動くことになります。
結果的に過剰な運動による負担が腰部にかかり、痛みにつながるのです。
腰部をマッサージしたり、ストレッチすることで痛みが改善する場合もありますが、
それでは根本的に改善しているわけではないんですね。
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