こんにちは！スタッフの荒井です！
今回は「肩こりをほぐす食べ物」についてです！
肩こりをほぐしてくれる食べ物は、
玄米・アーモンド・ひじき・ホウレンソウなどが挙げられます！
これらの食べ物に共通して多い栄養素が
『マグネシウム』になります！
このマグネシウムは「ほぐす」ミネラルとして、
筋肉、腸、心（ストレス）を緩めてくれる働きがあります。
筋肉は収縮する際にカルシウムを使い、
弛緩する際にはマグネシウムを使うためです。
つまり、マグネシウムが不足してしまうと肩こりなどの
筋肉の過緊張に繋がってしまうという訳です。
しかし、このマグネシウムは現代人にとって非常に不足しがちな栄養素です。
人間は”代謝”を起こすことで生命活動を維持していますが、
このマグネシウムは体内で起こる約800種類の酵素活性に関与していると言われています。
そのため、食事のバランスが悪かったり、ストレスや喫煙・過度な飲酒により消耗してしまうため
意識的に摂取しないといけないのです。
治療を受けてもなかなか改善しない頑固な肩こりには、
マグネシウムが関与しているかもしれません。
食生活を見直すことでより健康になりましょう！
川口、草加、越谷で根本治療
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「こころ」と「からだ」のケア
☆ここから接骨院（治療院）☆
〒333-0807
川口市長蔵2-28-18 ブライト102
Tel: 048-229-3698
http://kokokaras.com
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
受付時間…午前 9:00〜12:00、午後14:30〜19:30
予約優先制（初診の方はお気軽にお電話・メール・LINEでの問い合わせをお願い致します。）
休診日…土曜日午後、日曜日午後、祝日
戸塚安行駅より徒歩５分
駐車場5台あり
川口市で肩コリの整体が得意なここから接骨院です
https://kokokaras.com/
＃整体＃体質改善＃川口市
肩こり川口市市整体、肩こり、川口市、整体、肩こり川口市、肩こり整体、川口市整体
頭痛、肩こり、腰痛、ヒザ痛,痛みのカウンセリング
圧迫骨折、脊柱菅狭窄症、腰椎すべり症、腰椎分離症
姿勢矯正、インナーマッスル、妊婦さんの痛み、痔の症状、
PD療法、バランス調整法、優しい治療
O脚矯正、猫背矯正、産後骨盤矯正、美容整体、をお探しなら…
不妊整体、子宝整体も行っています。
婦人科の問題にも対応。