こんんちは！スタッフの荒井です！
今回は「腹筋」についてです！
みなさん腹筋とイメージすると、板チョコのような
割れている（シックスパック）状態を想像するのではないでしょうか？
実は腹筋にも４種類あり、深い位置から
腹横筋➔内腹斜筋➔外腹斜筋➔腹直筋
という順に層のような構造になっているんです！
腹筋が割れているように見えている部分は腹直筋になります。
この腹直筋は特殊な形状をしており、筋肉が区画に分かれており、
左右の筋肉の間に「白線」という硬い線維があります。
つまり、筋肉隆々じゃなくてもやせ形の人はこの筋肉の筋腹（力こぶの部分）が際立ち、
バキバキに割れて見えるというわけです。
また、よく耳にする「体幹」や「インナーマッスル」は
一番深い位置にある「腹横筋」のことを指します。
※体幹のインナーマッスルは横隔膜、骨盤底筋群を含みます。
身体の安定性に関していえば、この「腹横筋」こそが要になります。
そのため、どんなにバキバキに割れている板チョコのような腹筋を持っていても、
腹横筋が弱く、バランスが悪い状態では腰痛を引き起こします。
どこかが強い筋肉のアンバランスな状態は、
健康どころかかえって悪い状態なのです！
当院ではこうしたバランスもしっかりと整えなが
お身体を最善な状態に導きます！
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