朝一の足裏の痛み

 

 

こんにちは!スタッフの荒井です!

6月半ばになりましたが、梅雨なのかじめじめした天気が続きますね(・・;)

 

 

さて、新年度から早2ヶ月が経過しましたが、

新社会人の方は新しいスーツを身にまとい颯爽と

お仕事に行かれているのではないかと思います。

(在宅勤務かもしれませんが・・・。)

 

そこで革靴やヒールを履いている方に多く診られる

朝一の足裏の痛みについてのお話になります。

 

 

あなたは朝起きて一歩目を踏み出した時に、踵の付け根や土踏まずの部分が

ズキッと痛むのではないでしょうか?

整形外科的に特別な画像所見が見当たらない場合、

これは「足底腱(筋)膜炎」という診断を受けるものです。

ひどい場合になると踵に骨のとげができてしまい、

物理的に圧迫されてさらに強い痛みを発するようになります。

 

 

この症状は足の裏に問題があるわけではなく、

結果として足の裏に症状が出ているケースがほんとどです。

そのため足だけのアプローチでは根本的に改善することはなく

何度も繰り返してしまう可能性があります。

 

 

足の裏に負担がかからないように

必要な部分にアプローチすることで

早期回復が見込める疾患ですので、

お悩みの方はご連絡お待ちしております!

川口、草加、越谷で根本治療

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婦人科の問題にも対応。

 

日々勉強!

 

 

こんにちは!スタッフの荒井です!

先日は勉強のためセミナーに行ってきました!

 

 

NLP「神経言語プログラミング」という心理学を学んでいるのですが、

定期的に受講しているセミナーで

受講するたびに言葉やコミュニケーションの大切さを痛感します。

 

1つ例を挙げるとこのNLPの考え方において、

問題に対して、「なぜ」という原因追及をする

       「どうしたら」という問題解決をする

パターンがあります。

 

 

どちらも良い悪いではないですが、

これを痛みに例えたときに、

「痛いのはなんでなんだろう。」「痛いのはきっとあの人のせいだ。」

といつまで経っても原因だけを追い求める方。

「この痛みはどうしたら改善するだろう。」

と痛みという問題を改善するために行動をする方。

どちらの方が治るのが早いでしょうか?

 

 

後者の方が治るための意欲が違いますよね。

痛みはただあるわけではなく身体が何かを伝えようとしているサインです。

常に自分を原因側において行動することで今まで見てきたことと

違う世界が見えてくることがあります。

 

 

私自身も日々勉強をすることでいろいろな知識が深まり、

皆さんにより良いものを提供できるように

頑張っていきますので今後ともよろしくお願いします!

 

 

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影響力

 

 

こんにちは!スタッフの荒井です!

今回は「影響力」についてです!

 

 

あなたは病院でお医者さんから

「年のせいだから仕方ないですね。」

「膝の軟骨がすり減っているので、その痛みですよ。」

と言われてはないでしょうか?

 

 

権威のあるお医者さんからこのようなことを言われると

「年のせいなら仕方ないか。」

「骨はすり減ったら戻らないっていうし

 手術するか一生付き合っていかないといけのか。」

と自分を納得させてしまうのではないでしょうか。

 

 

しかし、お医者さんは神様ではありません。

命に関わる大きな問題やオペが必要とされる疾患の診断では

お医者さんの得意分野ですので信頼して良いと思います。

しかし、慢性的な痛みや画像所見だけで判断しきれないものに関しては

湿布や痛み止めの薬を処方する程度で終わる事がほとんどです。

(診察の際にモニターを見るだけで患部すら見てもらってないという方もいらっしゃいました。)

 

たしかに年齢により筋肉は衰えますし、

関節も固くなります。

それでも

80歳でエベレストを登頂した登山家の方

100歳を超えてもなお100m走で記録を更新する方

など

こういった方々も年齢のせいであればここまでの偉業は不可能ですよね?

 

 

年齢だから仕方ないというのはあくまで

そのような色眼鏡をかけてみているからであり、

自分自身がいつまで経っても若いと思えれば

身体は元気になるために動いてくれます。

 

お医者さんのなにげない言葉は専門知識のない一般の方にとっては

非常に重みのある言葉になります。

最終的な判断を下せるのは自分だけです。

決められなければ一度当院でお身体を診させていただければと思います。

 

 

 

 

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足首の痛み

 

 

こんにちは!スタッフの荒井です!

今回は「足首の痛み」についてです!

 

 

捻ったりなどの明らかな原因がないのに足首が痛い

長時間歩いているとだんだん痛くなってくる

何もしていないのに腫れている

など

 

なかなか改善しない足首の痛みにははっきりとした

原因が思い当たらないことがほとんどです。

 

 

 

もちろん足関節自体の変形や足部の形状が長年の生活で変形していくこともありますが、

大半の場合は足に大きな問題がなく、股関節や背骨などの

上位のレベルに存在することがあります。

 

当院に同じようなお悩みでお越しいただいている患者さんも、

全身を診させていただくと全体的な歪みを多く拝見します。

 

 

そうなると一生懸命足首周囲をマッサージしたり、

電気をかけ温めてもその場限りの効果しか得られないのです。

 

四肢の特に末端に近い症状は病院でも軽視されがちです。

そのためレントゲンで異常がないと

痛み止めと湿布の処方で終わりになってしまいます。

 

 

当院で一度お身体全体を診させていただいて、

長期に及ぶ足首の痛みの改善をお手伝いさせていただければと思います。

 

 

 

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血液検査で問題ないから安心ではない理由

 

 

こんにちは!スタッフの荒井です!

今回は健康診断における「血液検査」をテーマにお話します!

 

 

当院にご来院いただいている患者さんの中には

頭痛や腹痛などの不定愁訴をお持ちの方も多くいらっしゃいます。

話を伺うと「健康診断の時の血液検査では問題ないんですよね。」

健康診断は会社で毎年やっていて異常が無いため

特段気にしたことがないとのことです。

 

 

たしかに健康診断で行うレベルでの血液検査では

問題がなさそうに見えます。

 

しかし、血液検査の結果で分かる数値ははあくまで

基準値であり、確実に安心できるわけではないのです。

(国の定めた基準ではないため

検査会社によっても基準値が異なっています。)

 

 

検査会社によっては基準値が社員の統計の場合があり、

その際に”健康な社員”からデータを集める訳ですが、

フルタイムで働ける=健康 と定義しているそうです。

 

そうなると、

例えばになりますが極度の貧血で

ぎりぎりフルタイムで働ける人が

混ざっていたらどうでしょうか?

 

体内の鉄分を反映している

ヘモグロビンなどの値は下限値が引き下げられますよね。

 

このようなケースが他の値に関しても考えられる訳です。

 

 

実際の身体の健康状態と

数値で現れている健康は異なる場合があります。

 

異常値の場合はもちろん精密検査も必要ですが、

異常なしだからと言って安心し過ぎるのも

良くはないというお話でした。

 

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運動を生活の一部に!

 

 

こんにちは!スタッフの荒井です!

今回は「運動を生活の一部に」というテーマになります!

 

 

お仕事や子育てなどで忙しくて

やりたくても運動できない、

今はまだ運動よりも優先すべきことや、

そもそも運動が苦手でやりたいと思わない

という話も患者さんから聞いたりします。

 

 

人間の身体は成長のピークが25歳と言われています。

つまり25歳以降は努力して運動していかないと

どんどん体は衰えていくことになります。

 

いくつになっても元気よく趣味や仕事、家族との時間など

セカンドライフを謳歌している方、

腰が曲がってしまい歩くのも億劫になり、

家に引きこもりっぱなしになっている方、

あなたはどんな未来に向かっているでしょうか?

 

 

運動というとジムに行ったり、

きついことをしないといけないと思い

運動という言葉に対してのハードルが高く、

やる気が起きないという人もいると思います。

 

実際は、このように負荷を大きくする必要がある人は

筋肉を大きくしたい人や

スポーツでパフォーマンスを上げたい人など

あくまで上を目指していきたい人の運動になります。

 

しかし、みなさんが普段の生活を不自由なくするくらいであれば

そこまでムキムキになる必要はないですよね?

 

 

 

椅子から手を使わずに立てるか?

片足立ちをしてすぐにふらふらしないか?

など簡単なところからチェックすると

今のお身体の状態がわかってくると思います。

 

痛みが出てからやる気になるのではなく

痛みが出ないように予防していくことが大事です!

 

 

ぜひ当院で痛みにとらわれず明るい未来を

イメージできるように体を整えていきましょう!

 

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こむら返りの原因?

 

 

こんにちは!スタッフの荒井です!

今回はこれからの時期に多い「こむら返り」についてです!

 

 

こむら返りはふくらはぎが痙攣してしまうことですが、

夜中や早朝に起こり、痛みに耐えているうちにいつの間にか

治っていたもしくは寝ていたという

ことを経験された方も多いのではないでしょうか?

 

(私自身、学生時代に部活で疲れた日の夜中なんかはよく

こむら返りで苦しみました(・・;))

 

 

病院などで診察のついでにお医者さんに聞くと

「とにかく水を多く飲めばいいよ」

と言われ、飲む量を増やしてはいるんだけど

症状自体は変わらない

という事を患者さんからよく相談されます。

 

 

たしかに体の60%近くは水分が占めていますし

筋肉などの軟部組織においては80%が水分です。

そのためまず水分を多くとるということは第一選択で

やって欲しいことになります。

 

 

それでもダメという人には

ミネラルバランス、

特にカルシウム/マグネシウムに注目してください!

 

 

カルシウムと言えば骨だから関係ないでしょ!

そんな声も聞こえてきますね。

たしかに体内にある99%は骨にあります。

しかし、残りの1%は血中にあり

生体内で他のお仕事をしているのです。

 

 

その一つに筋肉を収縮させるという働きがあります。

そして、この収縮した筋肉を弛緩させるのは

マグネシウムの働きなのです!

(マグネシウムは必須ミネラルのひとつであり、

このミネラルは様々な場面で大活躍します)

 

 

つまり、カルシウムを多く摂り過ぎている場合や

マグネシウムが欠乏している場合では、

このカルシウム/マグネシウムバランスが崩れてしまい

筋肉の緊張を上手くコントロールできません。

 

なので比率を整えていけるようにすることが

こむら返り予防に最適と言えます!

(比率を整える方法は今回は長くなってしまうため

割愛させていただきます。)

 

 

ぜひこれからの時期、多くなるこむら返りを

なってから悩む前にならないようにしていきたいものですね。

 

 

当院では、病院ではなかなか教えてもらえないような

日常的に経験するお悩みも真摯にお答えします。

何かお困りな際は一度当院にお越しください!

 

 

 

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ばね指

 

 

こんにちは!スタッフの荒井です!

今回は当院でも割と多い「ばね指」についてです!

 

ばね指とは手の指が曲がった状態で固定され、

伸ばそうとした際にばねの様にピンッと跳ねて戻る状態のことです。

 

 

発症初期では炎症なども見られ、関節の曲がりが戻る際に痛みを感じる方も多いですが、

炎症が治まると今度は組織が固くなり痛みはなく動きの制限だけが残ります。

 

 

病院などではレントゲンによる骨の異常がみられるケースはほとんどないため

痛み止めの薬やシップ、症状によっては注射などの対症療法を施されることが一般的です。

 

当院でも他をいろいろ回ったけど改善されずに

治療するのは最後にする気持ちで来ましたという方が多くいらっしゃいます。

 

 

原因としても自覚がまったくないもの

仕事での使い過ぎによるもの、

加齢によるホルモンの影響でなるものなど

多岐に渡りますが、多くの場合は施術によって改善します。

 

 

根本的な体のバランスや使い方の問題、

関節可動域の制限を改善することにより、早い方だと1回で効果を実感される方もいます。

 

 

当院では手指の問題であっても

原因をそこだと決めつけずに全身を評価することで

根本的な改善を目指していきます!

 

 

お困りな方は一度ご相談いただければと思います!

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糖質の基礎

 

 

こんにちは!スタッフの荒井です!

 

今回は栄養シリーズ第3弾「糖質」についてです!

 

 

糖質と言えばチョコやケーキなどの甘い物を連想されかもしれませんが、

ご飯、パン、麺などいわゆる炭水化物がメインの糖質にあたります。

 

 

糖質は体内でエネルギーに変換されるスピードが早いこともあり、

疲れてくると「甘い物が食べたいなぁ」なんて方も多いのではと思います。

 

 

しかし、過剰な摂取や空腹時、食べ物によっては

血糖値の乱高下を引き起こしてしまい

かえって体調を崩してしまいます。

 

 

糖尿病では進行しすぎるとさまざまな合併症ののち命に関わる事から、

健康診断などで特に注意されるポイントかもしれません。

しかし、この血糖値の乱高下において大切なことは

低血糖の方です!

 

低血糖の状態では疲労感や眠気などの症状から

ひどい場合には昏睡に陥るほど重症になることもあります。

 

ただ、ここまで血糖値が下がらないために

アドレナリンなどのホルモンを分泌し、

体内に溜めた糖質を分解して血糖値を安定させようとします。

 

 

このホルモン作用によって筋肉に余分な緊張が生まれてしまい

長期間続くことで慢性的な肩こり・腰痛を引き起こしてしまいます。

 

 

 

特に血糖値の乱高下を引き起こす食品として

パン・パスタなどの小麦製品が問題視されています。

「いつも食べてるのは菓子パンじゃないから大丈夫だ(^^♪」

と思っているあなた!

 

菓子パンは余計に良くないですが、

実際に食パンであっても血糖値の上がり具合は

チョコレートを上回ると言われています。

 

 

ご自身の食生活がもしかしたら、

なかなか引かない症状の原因になっているかもしれません。

 

正しい食の知識を身につけて健康な身体を手に入れましょう!

 

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自律神経とは?

 

 

こんにちは!スタッフの荒井です!

 

今回は「自律神経」についてのお話です!

メディアなどでも

「自律神経を整えましょう!」「その症状は自律神経がポイントです!」

などワード自体を耳にする機会は増えましたね。

 

しかし、自律神経がどのような働きを持っているかあなたはご存知でしょうか?

 

 

自律神経とは

交感神経・・・日中起きている時に主に働いている

副交感神経・・・寝ている時やリラックスしている時に主に働いてる

この2つの神経を総称したものになります。

 

自律神経のバランスが悪いといわれるのは

この2つのバランスが悪いということです。

そしてバランスが悪い=働くべき時に働かない

ということです。

 

寝ている時に副交感神経が優位に働くと

内臓が活発に動き、食べた物の消化・吸収や

壊れた組織の修復などを行います。

そのため副交感神経が働ければ体は休まりません。

 

 

 

では、このバランスが悪くなってしまう原因は何でしょうか?

多くの場合はストレスが関係していますが、

食事の偏りや夜更かしのし過ぎ、昼夜逆転している生活リズムなど

様々な要因が関係しています。

 

 

逆にバランスを整えるには何が必要でしょうか?

きちんとした生活習慣や食生活、

ストレスの原因から解放される、もしくは思考を変えてみる

十分な睡眠時間を確保する

などが効果的です。

 

しかし、筋肉が過緊張を起こしているケースでは、

そんな簡単に自律神経は整いません。

 

 

そんな時は施術の効果でまずは筋肉の緊張を緩ませ、

脳に体を緊張させる必要がないことを認識させることも必要です。

 

 

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