こんにちは！スタッフの荒井です！

今回は「これって更年期障害？」というテーマでお送りします。

 

個人差はありますが50歳前後の年齢で閉経を迎え、

この閉経の時期をはさんだ前後10年間（一般的に45〜55歳頃）が”更年期”と言われています。

この更年期は女性ホルモンのバランスが崩れやすく、

その結果として様々な症状があらわれるのです。

 

症状としては、

・ホットフラッシュ（皮膚紅潮）、ほてり、のぼせ、発汗

・めまい、動悸、息切れ、頭痛

・情緒不安定、気分の落ち込み、イライラ

・肩こり、腰痛、関節痛

などが代表的で、実際には多岐に渡ります。

 

そのため、50歳頃に上記の症状があらわれると

すべて更年期障害だからと諦めてしまう訳です。

 

 

しかし、実際にお身体の状態を確認すると

違う原因で症状が発症しているケースもまれではありません。

 

更年期障害だから仕方ないと諦めている方は

ぜひ当院にてお身体をチェックしてみませんか？

 

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不妊整体、子宝整体も行っています。
婦人科の問題にも対応。

 

 

こんにちは！スタッフの荒井です！

今回は「インフルエンザの時期襲来！」というテーマです。

 

ここ最近では陰に隠れてしまっているこのインフルエンザですが、

ひそひそと感染している方もいらっしゃるかもしれません。

そして、あなたの知識がすでに古くなっているかもしれないためアップデートできればと思います。

 

お伝えしたいのは「うがいは効果がない！」という点です。

この件に関しては首相官邸のHPに

”うがいは、一般的な風邪などを予防する効果があるといわれていますが、インフルエンザを予防する効果については科学的に証明されていません。”

という風に記載されています。

そしてインフルエンザウイルスは、一般の風邪を引き起こすウイルスよりも感染力が強く、気道に付着後20分程度の短時間で細胞の中に取り込まれ増殖していくと言われています。
つまり、うがいをして予防をするためには20分に一回はうがいをしないといけないということです。

なかなか現実的ではないですよね。

 

インフルエンザワクチンに関しても様々な事が言われていますが、

最終的には自分で打つか打たないかを判断できるような知識を持てると良いですね！

大事なことはインフルエンザだけではなく、風邪を引かないように

免疫力を高めていくことです。

あなたの生活習慣はいかがですか？

 

 

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こんにちは！スタッフの荒井です！

今回は「頭の骨は立体パズル？」というテーマでお伝えします。

 

みなさんは頭の骨をイメージすることができますか？

なんとなくハロウィンやテレビのイメージで想像がつく方もいらっしゃるかもしれません。

その時に思い描いた頭の骨は１つの塊だったと思います。

しかし、頭の骨は15種23個のパーツからなる立体パズルのようなものなのです。

 

この骨と骨のつなぎ目には関節（厳密には縫合）が存在し、

実際に一つ一つの隙間が稼働します。

この隙間は手足の関節のように自在に動かせるわけではなく、

脳の中で作られている脳脊髄液という最も深部にある体液が作られるリズムに合わせて動きます。

そしてこのリズムを一次呼吸といいます。（一般的な肺呼吸は二次呼吸と呼ばれています）

 

この一次呼吸が行われることによって脳に溜まった老廃物質が流れたり、

脳や脊髄に栄養を与えることで健康な身体を維持することができます。

その他にもこの一次呼吸は生命活動を維持するうえで大切なものです。

 

しかし、現代人はストレスにより体が緊張し、この一次呼吸がうまくできない方を多く診ます。

当院では頭蓋骨矯正（クラニアル）によってこの一次呼吸の改善を行っています。

なかなか改善しない身体の痛みや不調はこの一次呼吸が原因かもしれません。

 

 

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こんにちは！スタッフの荒井です！

今回は「免疫システムの誤作動」についてです！

 

早いもので、あっという間に１月も終わりですね！

２月頃から花粉症に悩まされるなんて方もいらっしゃるかもしれません。

 

この花粉症こそが代表的な免疫システムの誤作動になります。

本来免疫はウイルスや細菌などの身体にとって異物となるものを

排除するために起こる反応のことです。

さらにこの反応は自分の意識とは関係なく、

無意識の反応として起こるため止めたくても止められません。

この免疫が花粉などの命の危険に晒される訳でもない物質に反応してしまう状態が、免疫システムの誤作動ということになります。

 

この誤作動をおこさないためには、

免疫系を正常な状態に戻す必要があるのですが、

ほとんどの方は薬でこの反応を止めてしまっています。

この場合は免疫細胞から放出されるヒスタミンという

アレルギー物質の方を抑制して反応を止めるためシステムが正常化している訳ではありません。

 

基本的には花粉症も後天的に発生するものですし、

大事なことは”食生活”と”心の在り方”です。

 

昨年から外出ができないので、

花粉症の症状が落ち着いているという事も耳にしていますが、

今年こそは根本的に治せるように生活習慣を見直せると良いですね！！

 

 

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こんにちは！スタッフの荒井です！
今回は「産後の”コレ”が気になる」がテーマです！

 

では、その産後の”コレ”ですが、ずばりここです↓

当院にお越しいただく産後の患者さんの多くは、

「この辺がズボンを履く時にひっかかる」もしくは、

「明らかに産後から出てきた！」とおっしゃします。

 

では、”コレ”とは何なのでしょうか？

 

一見骨盤が開いてしまって、飛び出ているように見えますが、

実は大腿骨（ももの骨）の一部なのです！

 

なぜ大腿骨が飛び出すの？？？

 

これは妊娠中からの重心の移動に関係しています。

妊娠中にお腹が大きくなることで、身体は前に倒れる力が強くなり、

次第に重心が前方に移動していきます。

すると、身体は知らず知らずのうちにバランスを取り、

骨盤を前側に倒し、股関節を内側に捻るような姿勢になっていくのです。

この妊娠中の変化が産後になっても修正されずに、

久しぶりに妊娠前のズボンを履いた時、際立って見えてしまうということです。

 

つまり、産後の骨盤矯正においてスタイルの問題を解決するには、

骨盤だけを締めれば良いということはないんですね！

 

 

当院ではこうした産後ならではのお悩みを多くいただき、

解決してきた実績が多数ありますのでお困りの際は当院までご連絡ください！

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こんにちは！スタッフの荒井です！
今回は「変形性膝関節症」についてです！

 

変形性膝関節症（OA）は珍しい新患ではなく高齢者の方の多くに診られます。

男女比は1：4で女性が多く、膝の痛みと関節内に水が溜まる事を主訴とします。

 

 

では、なぜ年配の女性に多いのでしょうか？

 

これは身体の構造を理解することでこの謎が解けていきます。

膝関節の構造は関節面が比較的浅く、関節の強度を周辺の軟部組織に依存しています。

そのことに加えて、上下の股関節や足関節は関節面の適合性が高いと言えます。

つまり、上下の関節の影響を受けてしまい

その負担の結果膝関節に変形が起きやすいということです。

 

さらに、女性に多い原因は元からの

・骨盤の形状が男性に比べて大きいこと

・男性に比べて筋肉量が少ないこと

・女性ホルモンの影響により骨自体が弱くなりやすいこと

が挙げられます。

 

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こんんちは！スタッフの荒井です！

今回は「腹筋」についてです！

 

みなさん腹筋とイメージすると、板チョコのような

割れている（シックスパック）状態を想像するのではないでしょうか？

 

 

実は腹筋にも４種類あり、深い位置から

腹横筋➔内腹斜筋➔外腹斜筋➔腹直筋

という順に層のような構造になっているんです！

 

腹筋が割れているように見えている部分は腹直筋になります。

この腹直筋は特殊な形状をしており、筋肉が区画に分かれており、

左右の筋肉の間に「白線」という硬い線維があります。

つまり、筋肉隆々じゃなくてもやせ形の人はこの筋肉の筋腹（力こぶの部分）が際立ち、

バキバキに割れて見えるというわけです。

 

また、よく耳にする「体幹」や「インナーマッスル」は

一番深い位置にある「腹横筋」のことを指します。

※体幹のインナーマッスルは横隔膜、骨盤底筋群を含みます。

 

身体の安定性に関していえば、この「腹横筋」こそが要になります。

そのため、どんなにバキバキに割れている板チョコのような腹筋を持っていても、

腹横筋が弱く、バランスが悪い状態では腰痛を引き起こします。

 

 

どこかが強い筋肉のアンバランスな状態は、

健康どころかかえって悪い状態なのです！

 

当院ではこうしたバランスもしっかりと整えなが

お身体を最善な状態に導きます！

 

 

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こんにちは！スタッフの荒井です！

今回は「肩こりをほぐす食べ物」についてです！

 

肩こりをほぐしてくれる食べ物は、

玄米・アーモンド・ひじき・ホウレンソウなどが挙げられます！

 

これらの食べ物に共通して多い栄養素が

『マグネシウム』になります！

 

このマグネシウムは「ほぐす」ミネラルとして、

筋肉、腸、心（ストレス）を緩めてくれる働きがあります。

筋肉は収縮する際にカルシウムを使い、

弛緩する際にはマグネシウムを使うためです。

つまり、マグネシウムが不足してしまうと肩こりなどの

筋肉の過緊張に繋がってしまうという訳です。

 

しかし、このマグネシウムは現代人にとって非常に不足しがちな栄養素です。

人間は”代謝”を起こすことで生命活動を維持していますが、

このマグネシウムは体内で起こる約800種類の酵素活性に関与していると言われています。

そのため、食事のバランスが悪かったり、ストレスや喫煙・過度な飲酒により消耗してしまうため

意識的に摂取しないといけないのです。

 

治療を受けてもなかなか改善しない頑固な肩こりには、

マグネシウムが関与しているかもしれません。

 

 

食生活を見直すことでより健康になりましょう！

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こんにちは！スタッフの荒井です！

今回は「ピンポイントの腰の痛み」についてです！

 

 

どこの部位でも同じですが痛みの表現方法として、

手の平全体で「なんなくこの辺が～」というパターンと、

指一本で「ここが痛いんです！」という２パターンがあります。
　

痛みに変わりはなにのですがこの違いは、

痛みを発している組織の違いになります！

 

基本的に一本指で部位を指せる腰の痛み関しては

その部位の関節の受容器が関係しており、

何かしらの原因でその関節に負担がかかっており痛みを発していると言えます。

 

また、手の平全体で表現する場合は、

明らかな原因部位がはっきりしておらず、

原因自体がそこにないケースがほとんどです。

 

 

つまり、同じ部位の痛みといっても痛みの原因は山ほどあり、

細かい検査をしたうえで治療することが大事といえます。

痛いと思っているところが必ずしも原因ということ訳はなく、

原因部位をかばっていたり、または関連痛（特に内臓からの痛みのサイン）という形で

他の組織の影響を受けている場合があります。

 

なかなか引かない痛みの原因は特定するのが難しい場合があります。

当院でお身体のケアをしてみませんか？

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今回は「歩く時に大切なこと」がテーマです！

 

歩行という何気ない動作は、若い時に比べ段々とその人の癖がついてきます。

特に重要になってくるのが、股関節を後方に伸ばすということです。

つまり、後ろに残っている足がしっかりと伸びきれるかどうかです。

 

年齢と共に使えていない筋肉は衰え、可動域は減少ししてきます。

平衡感覚も失われてくるため、歩幅を狭くすることで転倒のリスクを減らす戦略を無意識にとります。

こうして若い時の様に颯爽と歩くことができなくなります。

先程あったように股関節を後方に伸ばせなくなると、

どうしても足の裏全体で接地をするような老人歩行になり、

様々な問題を引き起こしてしますのです。

 

 

下半身には全身の約70％の筋肉があると言われており、

しっかりと足を振り出せれば、おのずと上半身も動かせるため

全体的な筋機能が正常に働いてくれるようになります。

 

そのためにはまずご自身の歩き方を客観的に見て

どこが硬いのか、どこが弱っているのかを的確に判断する必要があります。

 

 

あなたの腰痛の原因が歩行動作によるものかもしれません。

当院でお身体をチェックしてみてはいかがでしょうか？

 

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