こんにちは！スタッフの荒井です！

昨日はカウンセリングのスキルアップの為に、

セミナーに行ってきました！

整体の知識だけではなく、当院は心のケアにも力を入れています。

今回は「セルフイメージ」についてのお話です。

みなさんは自分自身について考えたことはあるでしょうか？

お身体の事に当てはめてみると、

「親が慢性的な腰痛だから自分もきっとなる。」

「遺伝的に姿勢が悪いから自分も猫背になるんじゃないか。」

「おじいちゃんがヘルニアになったから予防してもヘルニアになるんだ。」

こんな風に悪い方向に考えてはいませんか？

（思っていなくても潜在的に感じている場合も多いです。）

セルフイメージがこのような形で固定されていると、

無意識のうちに普段の行動や言動が悪い方向に寄って行ってしまいます。

無意識のレベルから健康な自分を設定できていれば

日々の生活も変わってくるはずです。

痛みが現れてから対処するのではなく、

痛みが出ないように日々の生活を心掛けていきましょう！

川口、草加、越谷で根本治療

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　　「こころ」と「からだ」のケア
　　☆ここから接骨院（治療院）☆

〒333-0807
川口市長蔵2-28-18　ブライト102
Tel: 048-229-3698

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受付時間…午前 9:00〜12:00、午後14:30〜19:30
予約優先制（初診の方はお気軽にお電話・メール・LINEでの問い合わせをお願い致します。）
休診日…土曜日午後、日曜日午後、祝日

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川口市で腰痛症の整体が得意なここから接骨院です
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不妊整体、子宝整体も行っています。
婦人科の問題にも対応。

こんにちは！スタッフの荒井です！

今回は、身体の重心（線）についてのお話です！

まず重心とは、物体がつりあう場所でありシーソーでいう支点の部分です。

人間の身体の重心は、ちょうど骨盤内の位置にあります。

（成人男子で身長の約56％、女子では約55％の位置にあります。）

続いて重心線ですが、理想的な立位姿勢が取れている場合

横から見て、一直線に結んだ線が

・耳たぶのやや後方

・肩の出っ張り（肩峰）

・股関節の出っ張り（大転子）

・膝のお皿の後方

・外くるぶしの前方

を通ると言われています。

背面から見てみると、

・後頭部の出っ張り（外後頭隆起）

・背骨の出っ張り（棘突起）

・お尻の割れ目

・両膝の間

・両内くるぶしの間

を通ります。

しかし、この理想的な姿勢を取れている人はあまり多くありません。

理想的な姿勢が取れている時、使う筋肉量は最低限で済みますが、

姿勢が崩れることにより、一部の筋肉に過剰な負担がかかることで

肩こりや腰痛の原因になってしまいます。

ご自身では気づいていなくても、第三者からみると思っている以上に

姿勢が悪いなんてことはよくあることです。

身体の不調を訴えられている方は一度ご自身の姿勢を見直すのも良いかもしれません。

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こんにちは！スタッフの荒井です！

本日はぎっくり腰についてのお話です！

みなさんはぎっくり腰の経験はあるでしょうか？

ぎっくり腰の経験がある方は「毎年繰り返している」なんていう方もいらっしゃるのではないでしょうか！？

ぎっくり腰の原因として思いつくのは肉体労働をしているから、疲れが溜まっているからなど、筋骨格系の負担がかかる事により発生するというのが一般的な認識だと思います。

果たして原因はそれだけなのでしょうか？

そこで今回はぎっくり腰の原因はそれだけではないということをお伝えします。

まず、ぎっくり腰の発生率を時期的に考えると、年始や春先に多くなる傾向があります。

この時期には飲み会が多くなったり、家で暴飲暴食をしたりなど、不摂生をしている事が多く内臓器に負担をかけています。

内臓と筋肉は腹膜という内臓を包んでいる膜と隣接しており、身体に溜まった毒素を膜を通じて流す働きがあります。 ところがその許容範囲を越えた時に毒素は筋膜に対して過剰な収縮を促す反応が起こり、ぎっくり腰になると言われています。

つまり食事の影響がぎっくり腰を引き起こしているということです。

ぎっくり腰を繰り返してしまう方は一度自分自身の生活を見直してみるのも良いかも知れませんね。

当院ではぎっくり腰に対する施術もさせていただきますので是非ご連絡下さい。

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こんにちは！ここから接骨院、院長の牧田です！

今回は膝関節についてのお話です！

みなさん膝関節は屈伸運動以外にも運動が行われいるのはご存知ですか？

実は膝関節の屈伸に伴い捻る（回旋）運動が行われているのです。

膝を伸ばす（伸展）際には、大腿骨に対して下腿骨が外に捻じれる（外旋）動きがあり、

膝を曲げる（屈曲）際には、大腿骨に対して下腿骨が内に捻じれる（内旋）動きがあります。

このように屈伸に伴い膝関節は回旋の動きが入るわけですが、なぜこのような動きがあるのでしょうか？

この回旋運動にはいろいろ大切な役割があるのですが、そのうちの一つをお伝えさせていただきます。

まず、問題のない膝関節は立位時に完全伸展位にあり、安定している状態になります。この膝が完全に伸びきる際、膝関節をロックするために下腿骨の外旋の動きが入り安定化を図るのです。これを終末回旋運動（スクリューホームムーブメント）と呼びます。

ところがなんらかの問題により、この外旋が行われないと膝関節は不安定になり、周囲の軟部組織に負担がかかり痛みが現れてきます。

変形性膝関節症の方は変形のため骨がぶつかり痛むと思いがちですが、骨で痛んでいる訳ではなく、この運動が行われていないことによる周囲の負担での痛みのケースがよく見受けられます。

膝関節の変形が全くない状態というのが理想ですが、変形があってもこの回旋運動を出すことで痛みが無くなるケースもあります。

終末回旋運動がうまく行われない主な原因として挙げられるのが、お尻の筋肉（特に大殿筋）、太ももの筋肉（特に大腿四頭筋）、そしてふくらはぎの筋肉（特に腓腹筋）の筋出力（筋肉に神経の命令が入ること）が十分に発揮されていないことです。

まず、お尻の筋肉である大殿筋は、膝関節の安定に大きく関わっています。特に上部線維が重要で、ここが弱くなっていると立っている時の安定性が低下し、結果として膝関節に必要な回旋運動がうまくできなくなります。多くの方は特に右側が弱化しやすい傾向にあり、これが身体の左右差や痛みの原因にもなります。

大殿筋の上部線維に対して適切な刺激を与えることで、「お尻がしっかり使える」という感覚を脳に覚えさせることができます。施術では、特殊な施術を用いて、さらには股関節をしっかり動かすことが非常に効果的です。

また、太ももの筋肉、特に大腿直筋は膝関節を伸ばす重要な筋肉です。この筋肉の筋出力が低下すると膝を完全に伸ばし切ることが難しくなり、スクリューホームムーブメントが不完全になります。つま先を小指側から引き上げ、膝を完全に伸ばす、床と平行に足を浮かせるトレーニングを数回行うだけでも、「しゃがみ込みが楽になる」「足首の硬さが緩和する」など即時効果を感じることが多いです。太ももの硬さを確認しながら正しい力を促すことで、膝関節の安定化と回旋運動の向上が期待できます。

さらに、ふくらはぎの中でも特に腓腹筋の外側の筋出力が重要です。

多くの場合、日常生活や運動で使われるのは内側ばかりであり、外側がうまく働かないと足部や膝関節の動きが歪んでしまいます。外側が機能的に使われるようになると、立っている時や歩いている時に力が適切に加わり文章では難しいエクササイズなので割愛させていただきますが、これを繰り返すことで、次第に腓腹筋の外側がしっかり使える感覚をつかめるようになります。

このように、お尻の筋肉、太ももの筋肉、ふくらはぎの筋肉が正しく機能し、十分な筋出力を発揮することで、膝関節の終末回旋運動（スクリューホームムーブメント）が自然と行われるようになります。

これにより膝の安定性が改善され、結果的に変形性膝関節症に伴う痛みや不快感が軽減することが期待できるのです。

これが見事にハマると、あんなに痛かった膝があっという間に痛みから解放されます。

どこに行っても良くならないと感じている方は、お身体の状態を当院で一度診させていただければと思います。

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あなたの体の不調の原因は何が思い当たりますか？

日常生活や仕事での反復的な動作、趣味のスポーツでのオーバーワーク、中には食生活の乱れなどさまざまな要因があると思います。

そこで、目に見えないトラブルとして「電磁波」のお話をしようと思います。

まず、物質というのは常に振動しているのはご存知ですか？
周波数とは一定時間の間に何回振動しているかを示す数値になりますが、人間の身体も同様に臓器ごとに固有の周波数を持っています。ただこの周波数が何らかの要因で乱れてしまう「周波数障害」というものがあります。周波数障害が起きると脳からの正常な命令を受けても正しく機能しなくなってしまい、次第に病気などを引き起こすことがあるのです。

この周波数が乱れる一番の要因に「電磁波」が挙げられます。
ここでいう電磁波とは電波のことで、医学的にも携帯電話などから発するマイクロ波が体の機能を低下させることはわかっています。人によって電磁波の悪影響を受けやすい・受けにくいことはありますが、ほぼすべての身体の自然治癒力が低下していくことは周知の事実なのです。

そこで現代社会では欠かせなくなってきているスマホの注意点をお伝えしたいと思います。
①通話は耳（頭）につけず、ハンズフリーorイヤホンにする。
　購入時にイヤホンが付属されているのは、電磁波を頭に当てることによる脳腫瘍の発現リスクをあげない目的や頭蓋骨の捻じれを起こさなくするためのものです。
②就寝中に頭の側にスマホやWi-Fi環境を置かないこと。
　目覚まし時計代わりや就寝前にスマホをいじり、そのまま寝てしまう方はいらっしゃると思います。これは睡眠を妨げたり、睡眠の質を低下させ体の自然治癒力を阻害させます。また電磁波を長期的にあびる習慣がつくと。皮膚への影響が出やすくなります。特にお子さんの頭は未発達なため、電磁波の影響を大人の数倍受けいやすいです。赤ちゃんの乳児湿疹が治らず、この注意点を守ったところ１週間もしないうちにキレイに治ったという話もあります。

このように目に見えないトラブルにより、不調の原因が分からずに症状で悩んでいらっしゃる方は大勢いらっしゃると思います。ひとつひとつは小さなことかも知れませんが、健康に長生きするために、少し注意を払うことをおすすめします。

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こんにちは！スタッフの荒井です！3連休は有意義に過ごせたでしょうか？

私は日曜日に院長先生も講師陣にいるセミナーに参加してきました！

午前中は美容を中心に女性の場合であれば、小顔・バストアップ・美脚になれるようなアプローチで、

応用することで老若男女問わずどんな方でも症状改善を体感できるような内容でした。

実際に受けてみると、体が軽くなる感覚や関節の可動域が増えるのを実感しました。

午後は東洋医学の考え方をベースとして、体内のエネルギーの有無を検出・改善するまでの内容をやっていきました。触らずに体の反応が変わったりなど人間の体は不思議ですね(;_:)

改めて何事もこれだけやっていれば大丈夫なんて言う手技はなく、

いろいろな考え方やアプローチを学ぶことで、多角的な方面から患者さんを診ていくことが大事だと思いました！

学ぶことはたくさんありますが、いろいろな知識を吸収して患者さんに還元できるように努力していきます！！

↑頭蓋骨の調整による全身へのアプローチです。

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こんにちは！スタッフの荒井です！

みなさん腰痛などで整形外科を受診された際に、「骨がまっすぐになっている。」「骨と骨の間（椎間板）が狭くなっている。」なんて言われた経験はありませんか？
このような画像上の所見と実際に現れている症状が一致することはそこまで多くありません。
背骨が曲がっていようが、椎間板が潰れていようがまったく症状が出ない方もいらっしゃいますし、逆に画像上きれいな背骨をしているのにも関わらず、症状が出ている方もいらっしゃいます。
画像上の検査だけでは分からない事がたくさんあるのです。
詳しい検査をすると見えてくるものはたくさんあり、その症状を出してしまう一つの要因として背骨の硬さがあります。

背骨には大切な役割があり、その一つが衝撃の吸収です。
背骨は横から見ると、S字状になっていて本来はしなやかに動く構造になっています。
ところが何かしらの影響によりこのしなやかさが失われ、動かなくなってしまっている場合があるのです。

人間は立っているだけでも、地面に対して体重分の力が加わっています。
地面からは体重と同じ分だけの床反力という力が働いていてうまく釣り合うことで立っていられるのです。
当然歩いたり、走ったりすればそれ以上の力が加わるわけですから、その衝撃は計り知れません。

すべてではありませんが、その力を上手く分散してくれているのが背骨のしなやかさという訳です。（車でいうサスペンションの役割）
しなやかさがなければ背骨以外の部分でその力を逃がすことになりますが、構造上そのように出来ているわけではないので負担がかかり痛みにつながるということです。

椎間板の変性や、器質的な変化によるものは徒手的に治るものではありませんが、このようなしなやかさは施術によって取り戻す事が可能です。
当院で詳しい検査、正しい施術を受けることで症状改善のお力になれればと思います。

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あけましておめでとうございます！スタッフの荒井です！

今年も様々な情報を配信させていただきますのでよろしくお願いします！

では、前回の続きになります。

正しい歩き方とは、ずばり・・・

「つま先側から着くこと」になります！
詳しく説明させていただくと、
「つま先側から着地して、足首をしっかり伸ばして、踏み蹴って前に行くこと」です！

そんなわけはない！と疑いたくなる人もいらっしゃるのではないですか？

そこで簡単な実験をしてみましょう！

今、部屋の中にいる方は裸足になって、その状態で足踏みをしてみましょう。
このとき、つま先・踵のどちらから着地していますか？
もちろん、誰でも踵側から着地して足踏みをしていると思います。
人体の構造上、本来、自然なのは「つま先側から」で例外はありません。
この足踏み運動に重心の移動を組み合わせたものが、「歩く」という行為なのです。

「踵側から着いた！」という方は、靴を履いていませんか？
現代の靴はほとんど「踵から着地」させるような構造で作られています。
ですから、必然的に踵からの足踏みしかできないようになっているのです。

靴を選ぶ際は足の裏のアーチを埋めてしまうものは避けましょう。
サポートのはずが、逆に足の機能を低下させてしまい
・体内の循環が悪くなる
・体全体が緩み過ぎる
・体幹が不安定になる
などを引き起こします。

つまり、良い靴とは値段に関係なく足の裏のアーチがしっかりと機能してくれる靴です。
その他にもポイントはありますが、まずはこれが一番です。

足の裏のアーチこそ、健康に直結します。
これは紛れもない事実です。

正しい歩き方は
「つま先側から歩く」
これが、人間本来の歩き方です。

是非、身につけていきましょう！

当院では体の不調を取り除くだけでなく、このような正しい知識を
患者さんに身につけていただけるよう努めさせていただいております。

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こんにちは！スタッフの荒井です！

来年は東京オリンピックもありますし、みなさんの運動意識も高まるのでは！？
そこで、今回は運動初心者の方でもできる「正しい歩き方」について書いてみました！

果たして、みなさんは正しい歩き方ができているでしょうか？

1歳前後でよちよち歩きを始めて以降、「歩く」と言う行為は空気を吸うことと同じくらい当たり前にしてきました。
ですから、「どうやって歩くのか」について改めて考えたことが無い人の方が多いのではないでしょうか？
日々の歩き方、その積み重ねこそが、いつまでも健康でいられる人と、寝たきりになってしまう人の分かれ道になります。
間違った歩き方は体の様々な不調を引き起こしますので、正しい歩き方を身につけていただいて、健康な身体を取り戻していただきたいと思います。

まず、ほとんどの方は歩き方について
「踵側から地面に着く」とお思いではないでしょうか？

しかし、この「踵側から地面に着く」ことこそ健康を害する元凶なのです。
これまでの常識は非常識だったわけです・・・。

中には健康に良いと思って、ウォーキングを始めたら、数カ月した頃に
腰痛や肩こりがひどくなったという方もいらっしゃいます。
これは間違った歩き方によって体が歪んできてしまった例です。

正しい歩き方が定着すれば、体の歪みは最小限になり、姿勢も良くなります。
姿勢を保つために力を入れて踏ん張る必要がなくなるため、
真っ直ぐな姿勢をキープできるのです。
しかも、正しく歩くのは無理に長距離を歩かず適度で大丈夫です！

そこで、本当の正しい歩き方とはなんなのか？

次回正しい歩き方について説明していきます！

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12月２日（日）にワクワク妊活ケア無料勉強会を開催します。

（後援：埼玉新聞社）

・これから妊娠を考えている方

・なかなか妊娠ができない方

・婦人科などのお悩みを抱えている方

・より健康になっていきたい方

お一人でもご夫婦でもご参加お待ちしております。

048-229-3698

ホームページのメールフォームからでも応募、お問い合わせ可能になっております。

場所：〒333-0802 埼玉県川口市戸塚東３丁目７−１

戸塚公民館 ２階 ミーティング室

時間：１２月２日（日） ９時１５分～１１時４５分（途中入退場可）

料金：無料

当院では体の不調に随時対応しております。
年末にかけ、施術の予約が混み合っております。
新規の方はご予約が現在キャンセル待ち、もしくは１０日後程度以降のご予約になってしまっております。
お早めにご連絡くださいね。

来月は１２月ということで年末年始特別くじも昨年と同様に開催予定ですのでたのしみにしていてください。　

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